pmmg concurso
Enquanto estuda, faça jornadas ultrafocadas onde você não se deixe distrair por
mais nada. Em seguida, faça uma breve pausa.
Por exemplo, ao longo de uma hora, você pode trabalhar por 40 minutos em plena
intensidade e depois fazer uma pausa de 15 minutos. Se você está familiarizado
com a Técnica Pomodoro e o conceito de “ Deep Work ”, você sabe o quão eficaz
isso pode ser, especialmente se você luta com um curto período de atenção.
Essa estratégia é muito mais produtiva do que trabalhar continuamente ao longo de
várias horas, pois dá tempo ao seu cérebro para recarregar. Você poderá trabalhar
de forma mais produtiva durante as sessões de estudo e reter com mais eficiência
as informações que aprender.
Use música e sons de foco para bloquear o ruído
Outra maneira de estudar de forma mais eficaz é ouvir música ou sons que o
ajudem a se concentrar.
Idealmente, a música de foco deve ser instrumental, sem letras para distraí-lo. Esse
tipo de música bloqueia outros ruídos (como seus colegas de quarto jogando
videogame), então é mais fácil se concentrar no que você está estudando.